В рамках реализации проекта «Северное долголетие» ГОАУСОН «Апатитский КЦСОН» продолжает рассказывать истории удивительных людей, состоящих на обслуживании в учреждении. Сегодня мы делимся историей подопечной отделения социального обслуживания на дому г.Апатиты Надежды Николаевны Репиной — человека, чья утренняя зарядка и активная жизненная позиция вдохновляют окружающих идти вперёд.
Основные принципы северного долголетия Надежды Репиной:
- Постепенность: каждое утро начинается с небольшого комплекса упражнений, который со временем нарастает по интенсивности.
- Осознанность: внимание к дыханию и осознанию тела во время упражнений помогает снизить стресс и повысить концентрацию.
- Самостоятельность: цель занятий — сохранить автономию в повседневной деятельности и уверенность в собственных силах.
Благодаря такому подходу, Надежда Николаевна не только поддерживает своё физическое здоровье, но и служит примером для других подопечных отделения.
«Движение — это жизнь, а когда ты можешь стать примером для окружающих, то каждый день начинается с радости», — делится Надежда Николаевна.